before sunrise

中英文曲目：
01 引子：圣灵降临节赞美诗
Introduction: Hymn to Pentecost

Ⅰ. 小弥撒曲Missa
慈悲经kyrie
02 天主慈悲kyrie Eleison
03 基督慈悲christe Eleison
04 天主慈悲kyrie Eleison
荣耀经gloria
05 荣耀归于至高的上帝gloria In Excelsis
06 在和平的土地上et In Terra Pax
07 我们赞美您laudamus Te
08 我们向您感恩gratias Agimus Tibi
09 上帝我主domine Deus
10 您除去世间的罪qui Tollis Peccata Mundi
11 您坐在天父右边的主qui Sedes Ad Dexteram Patris
12 唯有您是圣洁的quoniam Tu Solus Sanctus
13 与圣灵同在cum Sancto Spiritu

Ⅱ. 尼西亚信条（信经）
Symbolum Nicenum (Credo)
14 我信唯一的上帝credo In Unum Deum
15 我信万能的父patrem Omnipotentem
16 我信我主耶稣基督et In Unum Dominum
17 圣灵感孕et Incarnatus Est
18 十字架上crucifixus
19 复活et Resurrexit
20 我信圣灵et In Spiritum Sanctum Dominum
21 悔罪经confiteor
22 我期盼et Exspecto

23 上帝与你同在dominus Vobiscum

Ⅲ. 圣哉经sanctus
24 圣哉经sanctus

Ⅳ. 和散那，降福经，羔羊经，垂赐平安
Osanna, Benedictus, Agnus Dei Et Dona Nobis Pacem
25 和散那osanna
26 降福经benedictus
27 和散那osanna
28 羔羊经agnus Dei
29 垂赐平安dona Nobis Pacem

如果说感情是一种需求，那么这种需求在得到过后势必转化为控制。控制的人往往会把自己的重心放在别人身上，不仅不顾虑他人的承接能力，还一味将此冠以爱的名义继续迫害。这种控制不仅表现在恋人之间的占有欲，也表现在父母对其子女强硬灌输的未来。于是，在“坑洞理论”中，阿斯玛做了这样的解释：
　　
　　 “坑洞是你已经失去联系的某个部分，也就是你无法意识到的某个部分。当你感觉不到自我价值时，你的内心会有一种空洞的感觉，你会感到匮乏、自卑，只想拿外在的价值来填满这个洞。你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的，你会以虚假的价值来填补这个洞。我们带着一身的坑洞四处奔忙，却往往无法察觉到它们。我们通常只能意识到自己的欲望：‘我想要赞美。我想要成功。我想要这个人的爱。我想要这种或那种经验。’欲望和需求一出现，便暗示着坑洞已经冒出来了。当你和某人建立起深刻的关系时，你就会用那个人来填补你的洞。你认为你从那人身上得到某些东西而将自己的洞填满了。举例而言，你可能会因为这个人欣赏你而感觉有价值，你无法意识到自己正在利用他人的赞美来填补心中的洞。只要你和那个人在一起便感觉到有价值，如此一来，你会不知不觉地认为是那个人使你变得有价值的。他无论给你什么都使你觉得那是你自己的一部分，你所经验到的满足都是他带给你的。
　　 “你的无意识看不见他使你感觉有价值的那个部分和你是分开的，你把它当成了自己的一部分。那个人一旦死亡或关系结束了，你不会感觉失去了那个人，你感受到的是填补坑洞的东西不见了。你的感觉是你丧失了自己的一部分，而这就是你会那么痛苦的原因。感觉上就像你的肉被切开，某些东西被挖掉了。这才是创伤和痛苦的原因，由失落感所造成的伤痛。你可能会发现你的爱、你的安全感、你的力量、你的意志力都不见了。失去亲密伴侣会使你觉得以前被他填满的那些洞，现在又暴露了出来。
　　 “如果人们说，‘我们彼此很适合’，这就意味着他们是在填满彼此的洞。这部分补足了这个洞，那部分补足了那个洞。当两个人生活在一起时，他们会觉得完整而满足，因为他们感觉彼此互补，结合在一起使他们变成了一个完好的整体。”

“许多人误以为强烈投入就是同在，当他们充满能量或极度投入某个人或活动时，就以为自己是同在的。沉迷的状态是强烈的投入，却没有同在；沉迷的人强烈执着于自己对别人的看法，却没有真实参与的同在。沉迷的恋人特别执着于自己对爱情的看法，而不是与自己以为深爱的对方产生亲密，他们陷在自以为的浪漫之中，反而妨碍与对方真正同在的能力；在强烈的欲望中感到苦恼，却误以为是爱或同在。”

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重要的是两人间划出界限，并忠于界限。

分离不可能解决问题，因为未经检视的模式必然在下一个吸引你的人身上出现，所以最好在当前的伴侣身上处理自己的问题。

人无法拥有爱的对象，但能拥有自己对别人的爱。

我们不该信任别人，而是要学习信任自己对别人的评估。

伴侣间需要的不是信任，而是厘清彼此的期望，定出界限和底线，说明破坏约定可能会有的结果，这样就可以避免关系中的许多问题。信任对方是不必要的，可是，双方必须做好心理准备，了解破坏承诺的后果，并接受任何伴随而来的痛苦，且不要责备对方。

天下没有白吃的午餐，拥有意义重大的关系的代价就是痛苦。

“当人达到痛苦的年岁，就能达到成熟的层次，并能拥抱生活的艺术。”

人向来有产生爱的能力，只是因为恐惧或不安全感才选择关闭。

根本没有爱这种东西，只有爱的动作。

爱是在万事万物的架构中启发、呈现、找出真我的道路。

 如果想要有个人的成长，每个人终究必须放下防卫，才能体验自发性，感受存在的外在限制和内心世界的丰富，这种情形只发生在放下防卫、使防卫透明化，或将之全然抛弃时，也就是呈现脆弱面的时候。

爱就是提供这种脆弱，开放的呈现自我，天真而没有狡猾和控制。

接纳自我与对方的过程越来越深入时，就会不断产生新的成长、觉察和接纳。接纳的过程也能克服自恨，使自我价值感得以成长。

财产很快就被遗忘，人却永不被遗忘。自我所坚持的事物，即使有很高的价值，也会自然消逝；但被爱的人会成为动态关系的一部分，双方借此转化。彼此拥有的部分如果与爱无关，将会逐渐消失；可是爱中曾有的精髓永不逝去。

和大人在一起像大人，和孩子在一起像孩子，和狗在一起像狗；留言时画一个老虎头当签名；很少叹气。

从来不迟到——我迟到他不生气。

吃我吃剩的东西。

和他在一起不怕死——也不害怕活下去…… 

他……有点害羞，但曾在分别的街头，大声说我爱你。

我害怕声音，外面突然打雷、放鞭炮或者楼上有人摔碎一只碗，他都会捂住我的耳朵低声安慰。

我打球扭伤手腕，他请假带我去看医生，路上买蓝莓冰淇淋作奖励——或者一小袋栗子蛋糕。

出国开会，他会提出自理私人费用然后带上我；一起坐飞机，让我坐窗边。

旅游时带我去每个地方最好的餐厅点特色菜，但评价永远是“还行吧”，因为“——还是没有你做的好吃”；

我喜欢巧克力，他带我去参观欧洲的巧克力工厂。

微风徐徐的午后，逃班和我去河边看鸭子，吹肥皂泡泡——晚上再一起赶回办公室啃三明治加班。

应酬非常少，从来不认为那是身不由己的事——他认为成功就是喜欢自己当下的生活。

我洗被单他丢下电脑和我一起拧干，傍晚晒好收回来，他帮我套被罩、枕套。

生气时不会一走了之，不会不接电话；偶尔吵架，不是为了吵赢，而是为了和好。 错了迅速认错；我偶尔认个错，他第一时间笑逐颜开；……我得承认：他从来没有真正伤害过我。

即使在夜里两点我说饿了，他也会起身给我热一杯牛奶几片饼干。

偶尔会说：我喜欢你穿上次那件白色绣花的麻布衬衫；从来不说“你的鞋子太多了”或“你不是有件差不多的大衣吗”这种话；会站在商店的洗手间外面等我——“外衣脱给我吧。”

无论我想做一件多么不切实际的事，他都会觉得有道理；常常说——别担心，有我呢。

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有时候做点这样的白日梦也不是坏事。
 

我初初见你。

最近重新听这首老歌。 我觉得很多的事情，都像伏线，总有一天会跳出来，带醒嗅觉，很多没有方向的时间。

我在夏天的晚上躺在床上听《最想环游的世界》。她轻轻的笑了，大家温暖的鼓掌。。。后来去看《昨日情书》的视频，那女孩在她唱《记得》的时候把头轻轻依靠在旁边男孩子的肩上，而他腼腆的笑了。

一个白雾弥漫的冬天凌晨，在天地一片迷糊的时候躺在床上听收音机，然后是《呼吸》，像一支一千公里外射来的羽箭，一直穿透我的心。

而秋天午后的阳光透过萧索的紫藤投下斑斑点点，金黄，温暖，缓慢。

如果我能记得什么，我希望能记得你。温暖的你，有力的你，令我想把头靠在你肩上，从此和全世界结婚或者为敌。

我现在回顾我所有的课本，最喜欢的是高二语文上册。其实这个说起来也是巧合，我觉得那年秋天天高气爽我自己脱胎换骨，然后语文书第一单元就是诗歌，毛泽东的《长沙》、徐志摩的《再别康桥》，古文最喜欢的是《项脊轩志》，现代文则是《我与地坛》。总而言之那年的语文书好像换了一副面孔，不再说教，不再老土不再无聊。这回每个作者都是发自真心的说一些他们心底的话。我是发自真心的喜欢那册语文书。

至于我喜欢的文，我还记得一些句子。“粪土当年万户侯”、“在康河的柔波里，我愿做一棵水草”、“庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣”……至于地坛一文，想说的最多。

我心中北国的秋天非常普通，平凡而灿烂。说起来我一共去过4次北京，我觉得北京就是和西安一样那种典型的古都。不过北京是明清范儿，西安是汉唐范儿。我曾经一个人走到湘子庙街那窄小悠长的小巷，西安从来没有被改造过的一部分民居，雨晴后你站在那些老门前，会问到一种特别的味道，说不上来是什么，就是那种混合了烟火气和很旧的老墙的土腥味，还有岁月那种说不清道不明的温情。我是一个健忘的人，味道对我而言却能瞬间提醒起许多事情。那种土腥味在我童年的记忆力是伴随着疯狂生长的野草，烈日下的汗水以及傍晚落日下的炊烟的味道。更多的是我的外婆烧的晚饭，以及完全对明天的不关心，相信自己被人保护的安全感。长大后我渐渐的忘记了这味道，也随着外婆的去世，我成了一个话少的冷淡平静的大人。

我为什么要说《地坛》一文，因为每次我看史铁生的文章的时候会跟他一起想很多事情，慢慢的给自己安慰。人真的要长大才能明白，许多事情一旦没有了就是没有了，人对神的安排有时候就是接受一个选项。另外我也在想，是不是我们一定要被打击以后，在不那么志得意满、踌躇满志的时候，才会静下来看一看我们身边那些在我们出生前就已经存在了几百年几千年的树木、碑文、城市的小角落。才认真的看清我们自己到底是什么模样。几年前的秋天我走过颐和园，北国青蓝明亮的天空，温和的阳光下老旧的红墙上爬满了爬山虎。北京青灰色的民居里藏着的是民间烟火，也正是我记忆里关于北方的归宿感。那些高楼大厦没有生命。

如果每个人是一艘小船，要驶向不知道哪儿的目的地，那么最重要的是要有个压舱物，不然风浪大会被推倒，风浪小会随波逐流。我心中对北方中国的怀念就是我的压舱物，那些枯了的老树，房檐上的狗尾草，小巷里跳皮筋的孩子，沿街串巷叫卖的老人，空气里的烟火气，石板街上的坎坷……古都秋天的颜色，它们构成了我怀念和喜爱的全部。

我一直在告诉自己要勇敢，enjoy it whatever comes.

其实很多事情真的要过去了，或者有个参照物才会更清楚的看明白。

所以不管是什么都当成是试炼和经验，这样人生也许会可爱些。

有的时候真是怀疑我有死的勇气为何会失去生的勇气。

想一想三毛，其实谁知道未来的窗子会开向哪边呢。

圣经上说，将事情发现乃君王的荣耀，将事情隐藏乃神的荣耀。

圣经又说，神使好与坏并列，位的是让人查不出身后有什么事。

那么神的意思，我们怎么能窥探呢？

所以我们所作的不过是不断地去试探和碰壁，也许有一天会碰到神给我们敞开的道路。

在此之前，要做一个勇敢而坚定的人。与神同在。

来沪已两周有余，诸事基本顺利。虽然这个城市有时让我觉得空荡，但是它也有特别的一种，奇怪的空白和包容。

上海的繁华是一种我试着了解的文化现象。虽然我的朋友说它觉得它像一座将倾的大厦，越盖越高，为的是有朝一日塌下来能压死更多的人。他是优越的生活者，本来不应该有此感叹，然而最后还是印证了我们共同的担心。

学校的图书馆窗户外看出去，一座老红楼。什么时候我对阶梯教室外这样的红楼情有独钟，我还小的时候。

那是一种闲情和无感，是我最好的感觉。

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我记得我和你并肩走过梧桐西道，宁静的夜晚夜晚下我们都不知道说什么，你胡言乱语我心乱如麻，然后图书馆的时钟唱起了莫斯科郊外的小路上，我又轻轻的靠近了你一些。

我记得我在高数课前收到你的信，我如坐针毡的挨到下课，下了课就抱着一颗狂乱的心奔向西花园，那个下午我在长椅上把你的信读了又读，阴天下的冷风快要把我吹散。

我记得你说你来看我了，我把洗了一半的头随便一擦就跑到腾飞塔下找你。你站在大大的中国地图上，我说我离你那样远。我们在地图上标记以后要一起去的地方，我从西安的原点一步一步走到上海，然后我回头看你，你还站在西安那个点上看着我。那天我的神经质几乎要逼你哭了，我知道可是我就是这样乖戾。现在想起来，我还是觉得深深的愧疚。

我记得我们坐在南草坪那个小山坡上，那天星星点点的矮脚灯在晚上开起来就像是星星的海洋，我说星座书上说我幸运的地方是有水的地方，你说整个南草坪都可以变成一片湖水。你说你也许也喜欢另一个人，我听见我的心破碎的声音。我知道我说不出我爱你。

再后来交大被白雪覆盖，你果然去找那个人了。 我坐在东一楼苏联时期的老阶梯教室，诺大的空荡荡的教室里只有我一个人，我唱起歌，我只听见自己孤单的声音。

春天来时我看见白玉兰的花瓣一片片落下，从中一上完概率课，顺着梧桐东道回来的晚上，我闻见玉兰浓郁的香气，地上铺满了白色的花瓣。往前一点东花园里的牡丹也开了，我在晚上期中考试后沮丧的看着它们，如此美丽坦荡，而我不知自己要去往何处。

后来赏樱时节来了，校园里艺术系的女生在东花园支起画架，校外来的摄影大叔们穿梭在校园里，樱花道上熙熙攘攘，北门外许多外校的学生被挡在门外，要本校的同学接进来。那天我们宿舍4个女生照完了2卷胶卷，我把最美的行政楼北的海棠照片贴在书桌前。清晨起来西花园晨读，有男生支起琴谱在拉小提琴。

我记得去上分析化学课的路上，我去走西边工厂的小路，李子花开了，淡淡的小花瓣飘散了一路，那花瓣落在我的头发和肩头，轻轻的把它们拂去。

我也常常在东亭晒衣服，打羽毛球。在两棵樱花树间晾床单，樱花开的时候在发愁这学期概率课要怎么才能过。晚上往宿舍的窗外望去，听见对面东八男生楼巨大的叹息叫骂声，我知道欧洲杯又开始了。军训的时候坐在楼下洗衣房里看电视，最常看的是国家地理。

在思源活动中心旁边的羽毛球场上荡秋千。晚上看见一个长发女孩牵着一个男生的手，两人穿着轮滑鞋顺着学校南高北低的地势，沿着梧桐东道往北滑去。他们平举双手，像两只鸟儿经过我身边，带起一阵快乐的风。

我希望可以拥抱你。一个长久的、温暖的，你的拥抱。

这是我隐秘的小小的愿望，在南方湿润的天空下，我想念你。

You've no idea how you made life easier and sweeter to me,and I will keep the secret. my friend.

to dream anything that you want to dream,that's the beauty of the human mind.

to do anything that you want to do,that's the strength of the human will.

to trust yourself to test your limits, that's the courage to succeed.

---by Bernard Edmonds

Four letter word just to get me along
It's a difficulty and i'm biting on my tongue and I
I keep stalling, keeping me together
People around gotta find something to say now

Holding back, everyday the same
Don't wanna be a loner
Listen to me, oh no
I never say anything at all
But with nothing to consider they forget my name
(ame, ame, ame)

They call me 'hell'
They call me 'Stacey'
They call me 'her'
They call me 'Jane'
That's not my name
That's not my name
That's not my name
That's not my name

They call me 'quiet girl'
But i'm a riot
Maybe 'Joleisa'
Always the same
That's not my name
That's not my name
That's not my name
That's not my name

I miss the catch if they through me the ball
I'm the last kid standing up against the wall
Keep up, falling, these heels they keep me boring
Getting glammed up and sitting on the fence now

So alone all the time at night
Lock myself away
Listen to me, i'm not
Although i'm dressed up, out and all with
Everything considered they forget my name
(ame, ame, ame)

They call me 'hell'
They call me 'Stacey'
They call me 'her'
They call me 'Jane'
That's not my name
That's not my name
That's not my name
That's not my name

They call me 'quiet girl'
But i'm a riot
Maybe 'Joleisa'
Always the same
That's not my name
That's not my name
That's not my name
That's not my name

Are you calling me darling?
Are you calling me bird?
Are you calling me darling?
Are you calling me bird?

观自在菩萨．行深般若波罗密多时．照见五蕴皆空．度一切苦厄．

舍利子．色不异空．空不异色．色即是空．空即是色．受、想、行、识．亦复如是．

舍利子．是诸法空相．不生不灭．不垢不净．不增不减．

是故空中无色．无受想行识．无眼、耳、鼻、舌、身、意．无色、声、香、味、触、法．无眼界．乃至无意识界．无无明．亦无无明尽．乃至无老死．亦无老死尽．无苦、集、灭、道．无智亦无得．

以无所得故．菩提萨埵．依般若波罗蜜多故．心无挂碍．无挂碍故．无有恐怖．远离颠倒梦想．究竟涅槃．三世诸佛．依般若波罗密多故．得阿耨多罗三藐三菩提．

故知般若波罗蜜多．是大神咒．是大明咒．是无上咒．是无等等咒．能除一切苦，真实不虚．

故说般若波罗蜜多咒．即说咒曰．揭谛揭谛．波罗揭谛．波罗僧揭谛．菩提萨婆诃．

其实我许多无谓的宏伟的计划都飘到云里去了。我也不喜欢按着list一项一项的对自己说：好了，下面是去%%%。。。这个夏天我做的最多的事情还是歪在床上看书，旁边放一罐啤酒。我当年没听进去的史地政，还有几乎忘完了的物理化学，大学里心血来潮买来的无数本书。在这个夏天把它们心平气静的慢慢阅读。

阅读始终是我最大的爱好。不管与谁，在何时何地。阅读是人生的快事。

在大学的西方音乐选修课上看到这个《摇摆巴赫》现场音乐会，被巴赫彻底征服了。

当然，还有他的b小调弥撒。

我害怕不能在年轻的时候遇到他。我害怕一天天变老，不能在我最美的时候遇到他。我害怕老到失去他。

我第一次害怕自己变老，害怕时间抛弃我。在我23岁的当下。

但是时间很公平，伊丽莎白泰勒会变老，奥黛丽赫本会变老，马龙白兰度会变老，甚至秀兰邓波尔也会变老。

少女光滑舒展的肌肤慢慢出现皱纹，早春的湖水一样清澈的眼睛慢慢的混浊，纤细修长的双腿不能再轻巧的跳跃，杨柳一样的腰身开始僵硬疼痛。这时侯你的爱人，却像刚刚度过冬天的橡树，开始发芽，吐绿，抽出新的枝条。你摸着他光滑的没有一丝皱纹的年青脸庞，少年如此青春的身体叫你自惭形秽。他抱住你时你害怕且羞愧：我已经是一个老妇人了。

但是谁说他不是也老了呢？在他的前半生中，老人佝偻的身体装着年轻的灵魂。她7岁的晚上，悄悄的把他推醒，钻到桌子下面对他说：我告诉你一个秘密，你也要告诉我一个。她说：我看见我妈妈吻了别的男人。他枯树一样的外表没有让她觉得隔离。她像未绽放的蓓蕾一样的手轻轻的抚摸他满是皱纹的脸。“上帝回应了我的祈祷。”妈妈激动的在晚餐会上宣布。他迷惑不解：那是什么意思？她伶俐的说：那就是说她将有一个孩子了。笨蛋。我妈妈怀着弟弟的时候也这么说。

没错，这时候的两个人，都是孩子的灵魂，但是他被迫像个老人一样生存。他以十几岁少年的心生活在70几岁老叟的体内，出海，扬帆，跟着船长去妓馆，和生父一起喝烈性酒。他本应该长满了青春痘的脸上全是寿斑和皱纹。那么他应该活的像个老人不是吗。在俄国纷飞的大雪里遇见一个中年女人，他写明信片给故乡的她——他从来没有忘记给她寄明信片——我恋爱了。少女在舞蹈教室里收到这简短的消息，希腊雕塑一样美丽的脸上黯淡了。但是，“我很高兴有人给他温暖”。少女去各地跳舞，像所有拥有年轻而不知它的宝贵的人一样挥霍青春。滔滔不绝的给看上去60几岁的他讲舞蹈团的新鲜事，像小鹿一样充满活力和青春的身体。月光下的舞蹈。少女俯下来吻他，轻轻的诱惑他：我已经够大了，我可以做许多事。这次是他害怕了，他不敢将枯干的身体抱住她。

如果你渐渐的老了，而你的爱人慢慢的变年轻，你们当然会有一段时间——只有那样一段时间——是差不多一样老的。你们可以放肆的相爱，买下一幢小楼，随便想做什么就做什么，房间里只有床垫，随时可以拥爱人入怀。一起扬帆出海，在暮光中跳入海水。在沙滩上嬉戏，而且，拥有一个孩子。

在孩子渐渐长大时，给爱人自己所有的财产然后离开，只带着自己身上的衣服。

每个生日都寄卡片来。“我希望我可以牵着你的手入学。”“我希望我可以教你弹钢琴。”“我希望可以告诉你别去追那些蠢小子。”

终于回来看她，她已经老了——他却是十几岁的高大挺拔的英俊少年。在旅馆里他抱住她，他结实的臂膀下她轻轻的颤抖：我已经是一个老妇人了。

但是，谁说他不是也老了呢？

他也老了，他渐渐的遗忘自己的一生。他不记得自己吃过饭没有，他不记得许多事，他甚至不记得她了。他老了，患了痴呆症的他，伏在钢琴上弹奏着，她唤他时，他迟疑的回头——一张稚气的脸，有点点的青春痘，一个男孩子。她为他读他们童年时候看过的童话，“大袋鼠长出了腿，就在5点钟。”他童稚的脸上是迷茫的眼睛：“我好像已经过了一生。”

他渐渐的不会走路，不会说话，老朽的灵魂又回到婴儿的身体，她的怀中。在生命的最后一刻他认出了她，在她的怀中安详的合上双眼。

从婴儿到老，有什么分别呢？他和她貌似缺席了彼此的青春，在彼时年轻的对方的面前无地自容。仿佛时间是巨大的砝码，称量着你的爱。而时间又不由分说的，用看似截然不同的方式将他们带进坟墓。

我也会变老的。每个人都会。我走在路上看见自己的裙角飘扬，路灯拉长自己的影子。我开始害怕时间这种强大的力量，无法让我在衰老前遇到那样一个人。青春像两头烧的蜡烛，很快就会不见。

（毕皮特，男人中的维纳斯。我喜欢他所有能展示他平静的电影。《秋日传奇》、《大河之恋》、还有这部《本杰明巴顿奇事》。他是那种男人，平静，有力，将感情带入一举一动。到了50岁还是全球少女梦中幽会的对象。）